fangusan8– Author –

筋トレで増量しようと決意したガリガリ体型の初心者が、最初につまずくポイントは共通しています。 それは「頑張っているのに体重が増えない」「情報通りにやっているのに結果が出ない」という状態です。 結論から言うと、これは努力不足でも根性不足でも...

「筋トレで増量して、たくましい体になりたい」そう思って筋トレを始めたものの、思ったように体重が増えず悩んでいませんか。ジムに通ったり、自宅で筋トレを続けたりしているのに、体重計の数字が変わらないと不安になりますよね。 実はこの悩みは、体が...